Šalčininkų bibliotekoje svečiavosi Lina Rudaitienė ir iliustracijų autorė Ingrida Alonderė

2024 m. vasario 9 d. Šalčininkų rajono savivaldybės viešoje bibliotekoje svečiavosi knygos „Sąmoningo kvėpavimo spalvos“ autorė Lina Rudaitienė ir iliustracijų autorė Ingrida Alonderė. Knygoje aprašomi tikslūs metodai, kaip reikia išmokti prigimtinio sąmoningo kvėpavimo ir integruoti jį į savo gyvenimą. Knygos autorė remiasi 30 metų įvairių kvėpavimo technikų asmenine praktika, taip pat 20 metų individualių ir grupinių kvėpavimo mokymų patirtimi. Visi susitikimo dalyviai klausėsi autorės pasakojimo apie iškvėpimą ir įkvėpimą, kurie padeda ne tik jaustis geriau, bet ir išmokti valdyti savo būseną. Stebėdami savo kvėpavimą ir gebėdami jį kontroliuoti galime į gerą pusę pakeisti daugybę dalykų. Pasiklausyti rašytojos atėję šalčininkiečiai susidomėję klausėsi, kaip rašytoja parašė savo knygas, kaip praktikuoja taisyklingą kvėpavimą. Dalyviai ne tik klausėsi, bet ir atliko praktinius pratimus.